Krafttraining
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Über 10 Jahre qualitative Erfahrung im Bereich Kraftsport ermöglichen ein gezieltes Ansetzen & Aufbauen.
Mein eigenes Gym bietet viele Trainingsmöglichkeiten und f2f Training.
Egal wann und wo - ich supporte dich in deinem Vorhaben und wir machen dich noch besser.
Du bist bei mir genau richtig:
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wenn deine Trainingsleistung stagniert oder du keine Erfolge erzielst,
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wenn du Probleme/ Schmerzen beim Training hast,
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wenn du dich weiterentwickeln möchtest, um noch besser zu werden!
Starte jetzt dein
individuelles Training und kontaktiere mich!
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Indoor & Outdoor
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Krafteinheiten jeglicher Art (auch HI(I)T) biete ich an. Ebenso eine Fülle an verschiedenen Trainingsstunden und Variationen.
Spreche mich gezielt darauf an!
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Gruppenfitness
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Das Anleiten von Gruppen mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight) oder mit Kleingeräten - Women/ Men/ Mixed - bringen meine TeilnehmerInnen in Höchstform.
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Die Kurse sind variantenreich aufgestellt und bieten zudem den Fokus auf gezielte Muskelgruppen, wie beispielsweise die haltungsunterstützende Rumpfmuskulatur.
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Rückenschule
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Nordic Walking
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Fitness im Park
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Touren mit dem Bike oder zu Fuß
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Training sowohl im Ausdauer- als auch im Kraftbereich!
Beweglichkeits-/
Muskellängentraining
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Spezifische Anforderungen im Alltag oder im Training kannst du durch eine gute Beweglichkeit & Flexibilität
ausgleichen oder verbessern.
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Dies ist eine nicht zu vernachlässigende Säule. Hierzu zählt auch
das "Mobility Training".
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Durch meine Zusatzqualifikation
(Five® Master) kann ein optimales Training in der Muskellänge angestrebt werden.
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100% mit Leib und Seele, Ehrlichkeit und Fokus!